Ausbildung Positive Psychologie

Inhalte

Die Ausbildung bietet dir einen tiefen Einblick in alle zentralen Themenbereiche der Positiven Psychologie. Du setzt dich mit Konzepten, Interventionen und Forschungsergebnissen auseinander. Du erlebst vielfältige praktische Übungen der Positiven Psychologie. Das intensive Erleben unterstützt dich in deinem eigenen Aufblühen und ermöglicht dir, deren Wirkung genauer einzuschätzen und sie gezielt in deinem jeweiligen beruflichen Arbeitsfeld einzusetzen. All dies unterstützt dich darin, Positive Psychologie auf fundierte und wirkungsvolle Weise in deiner Arbeit mit Menschen anzuwenden.

Woche 1:

Hier steht die Arbeit auf mentaler Ebene im Mittelpunkt: Motivation, Selbstwirksamkeit, Mindset und Flow sind wirkungsvolle Hebel zu einer positiven Ausrichtung. Mit dem Stärkenmodell (Signaturstärken, Charakterstärken) lernst du eines der kraftvollsten Werkzeuge der Positiven Psychologie kennen. Dieses ermöglicht dir neue Ansätze in der stärkenorientierten Arbeit mit dir und anderen Menschen.

• Selbstbestimmungstheorie und Motivation (Deci & Ryan):
  Neue Wege, an Motivation zu arbeiten
• Die Arbeit mit Einstellungen:
  Mindset, Selbstwirksamkeit und Optimismus
• Persönliche Stärken (Seligman, Peterson):
  Charakterstärken und Signaturstärken
• Flow (Csíkszentmihályi):
  im Gleichgewicht von Fähigkeit und Anforderung
• Savouring:
  Die Kunst, zu genießen und Positives zu steigern
• Messung von Veränderung

Woche 2:

In der zweiten Woche liegt der Themenschwerpunkt auf Beziehungen: die Beziehung zu sich selbst und Beziehungen zu anderen. Du erlebst, wie du einen positiven Umgang mit dir selbst entwickelst und wie du Beziehungen zu anderen positiv gestaltest. 

• Die Metapher vom Elefant und Reiter (Haidt):
  Wie wir gut mit uns selbst umgehen
• Aufmerksamkeit (Kaplan, Kahneman):
  Aufmerksamkeit als zentrale Ressource
• Achtsamkeit, Meditation und Selbstmitgefühl (Neff):
  Lernen, mit sich selbst Frieden zu schließen
• Resilienz und posttraumatisches Wachstum:
  Mit Krisen wachstumsorientiert umgehen
• Positive Beziehungen (Gottman):
  ​Positive Kommunikation und Erfolgsfaktoren in Liebesbeziehungen
• körperliche Faktoren des Wohlbefindens & positive Gewohnheiten aufbauen

Woche 3:

Mit den Themen dieser Woche richtet sich der Fokus wieder mehr nach Außen: Positive Psychologie in Organisation und Führung, Lebenssinn, Interventionen im Überblick und unsere Beziehung zur Natur als Quelle der Kraft. Zum Abschluss hast du die Möglichkeit, dein eigenes Praxisprojekt in der Seminargruppe vorzustellen.

• Positive Leadership (Cameron, Ebner):
  Positive Psychologie in Organisationen und in der Führung
• Lebenssinn (Schnell):
  Wodurch Menschen Sinn erfahren, Sinn in meinem Leben
• Interventionen:
  Positiv Psychologische Interventionen und deren Wirkung, Indikation
• Natur und Psyche:
  Die Wirkung von Natur auf die Psyche, Förderung umweltfreundlichen Verhaltens
• Präsentation der Projektarbeiten:
  Vorstellung Ihres Praxisprojekts
• Abschluss:
  ​Rückblick und Ausblick

Zielgruppe: 

• Trainer*innen und Dozenten
• Berater*innen und Coaches
• Führungskräfte
• Personalentwickler*innen
• Psychologen
• Hochschullehrende
• Beschäftigte im Gesundheitswesen
• Neugierige